第二天的时候我又那样，自己一个人在家，本来好好的，突然难过得不行，

觉得透不过气，就试了一下老师的方法，发音不大标准，念了几次才念准，但是

挺灵验的，发音之后觉得舒服多了，心平气和多了

　　我是初学乍练，所以老师让我周一和周四练，间隔三天，每周两节课。等到

第二次上课我就没再穿瑜伽服了，实在太热了，学画廊姐那样裸练我也做不到，

练的时候就穿了一件黑色运动胸罩，一条浅灰色的棉运动内裤

　　做完以后我俩还是浑身大汗的，老师给画廊姐先推油，画廊姐推完油去洗澡